ความคิดเห็นบนคำถาม
เวลารู้สึกดิ่งมากๆ เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงกันบ้างคะ ?
11 ก.ค. 2021 เวลา 15:17 • ความคิดเห็น • 7 คำตอบ
- 1
คำตอบ (7)
- มองท้องฟ้า มองต้นไม้ ชมดอกไม้ อยู่ในที่ๆอากาศถ่ายเท ลมเย็น เสียงเพราะๆ มองดูสัตว์อะไรก็ได้ จะทำให้ใจเราเย็น สงบขึ้น ก็ทำให้จิตใจปลอดโปร่งโล่งเบาได้
- อาบน้ำไม่ก็เล่นน้ำค่ะ หรือไปพูดคุยกับคนที่เราสนิทด้วย หรือไม่ก็นอนค่ะ เเล้วก็ดูวงBTSอ่ะค่าาา
- นอนค่ะ กินยาแล้วนอน แต่ตอนนี้ทำแบบนั้นไม่ได้แล้ว เพราะกลับมาอยู่บ้านแล้ว
- สำหรับผมนะครับ ผมมักจะมองหาความสุขจากสิ่งๆเล็กๆรอบๆตัวในชีวิตประจำวันครับ อาจเกิดจากการให้ การแบ่งปัน หรือมองหาข้อดีในสิ่งแย่ๆที่เกิดขึ้น การให้กำลังใจตัวเองมากๆคนเราจะเห็นในสิ่งที่เรามองหาครับ คิดบวกเข้าไว้ครับ สู้ๆเป็นกำลังใจ...
- 1.ดิ่งที่ว่านี้คืออาการเมา2.รึว่าดิ่งที่รู้สึกแย่กับคนรอบข้างค๊ะ3.รึว่าดิ่งที่รู้สึกแย่กับตัวเองถ้าดิ่ง 1 เราจะนอนค่ะ นอนหลับไปเลยตื่นมาก็จะดีขึ้นเอง...
- แต่ละคนจะมีวิธีจัดการความรู้สึกต่างกันค่ะสำหรับเรานะคะ คิดว่าการได้พูดคุยปรับทุกข์กับใครสักคนจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย คลายความอึดอัดใจได้บ้าง และถ้าได้อยู่ในที่สงบ เงียบๆก็สามารถทบทวนความคิดได้เช่นเดียวกันค่ะ
- ส่วนตัวของเราคือเอาตัวเองออกจากพวก social ก่อนค่ะ เคยดิ่งแบบว่าไม่อยากทำอะไรเลย ส่องกระจกในห้องน้ำเห็นหน้าตัวเองก็ร้องไห้ พอไม่เข้า social แล้วก็ทำให้ได้โฟกัสกับตัวเองมากขึ้นค่ะ เรามานั่งจดบันทึกค่ะ เขียนอะไรที่คิดว่าทำให้รู้สึกไม่ดี เขียนเรื่องดีๆที่เคยเกิดขึ้นกับตัวเอง พยายามจด...
