The Key Yoga
thekeyyoga
- สุขภาพ
- ปรัชญา
- กีฬา
- 0
- 4โพสต์
- 52ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 16 ก.ค. 2020
- ว่าด้วยการฝึกท่าอาสนะ แบบBackbend หลายคนคิดว่าหลังล่างต้องเจ็บแน่เลย การฝึกที่ถูกไม่เจ็บหลังล่างแน่นอนคะ เราจะรู้สึกว่าได้ยืดอก,เปิดไหล่ รู้สึกว่ายืดท้องมากกว่า หลายคนอาจเคยเข้าคลาสหรือเข้า Workshop มามากมาย เราเท่านั้นที่จะรู้ว่าวิธีไหน ที่เราฝึกแล้วได้ผล ไม่ลงหลังล่าง นั้นก็คือ...
- 1
- โยคะท่ายากๆก็มาจากยืดขั้นพื้นฐานท่าง่ายๆเเต่เรายืดอย่างสม่ำเสมอเเละเสริมความแข็งแรงเข้าไปทนแทนจุดที่อ่อนแอและอ่อนแรง ความสมดุลที่ได้จากโยคะ จึงสามารถปรัสมดุลได้ทั้งร่างกายและจิตใจคะ เมื่อทุกอย่างสมดุล เราจึงไม่ปวยทั้งทางกายและใจ นมัสเต☺️🙏
- 1
- หลายคนมีอาการเจ็บปวดตามร่างกาย และทิ้งอาการไว้เป็นเรื่องปกติ แต่อาการปวดยังไม่ไปไหน มันยังคงอยู่ และนานวันอาการปวดจะยิ่งแย่ลง ลุกลาม แล้วอะไรคือวิธีแก้ ก็แค่ยืด หลายคนคงได้ยินคำว่าโยคะ และพบเห็นมานานแต่ครั้นจะไปเข้าคลาสเรียน ก็กลัวไม่ทันเพื่อน เพราะท่าอาสนะช่างดูยากเกินจับต้อง หล...
- ปวดหลัง? ,ปวดกระเบนเหน็บร้าวลงขา,ปวดสะโพกร้าวลงขา Sacroiliac joint syndrome,หรือ SI joint syndromeหลายคนมีอาการปวดคล้ายหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมหรือทับเส้นประสาท แต่มีอีกหลายคนที่เกิดจากการนั่งทำงานนานเกินไป,อุบัติเหตุ,การออกกำลังกายที่เ...
- 5
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
