FLEX training studio- 48โพสต์
- 196ผู้ติดตาม
- 6กำลังติดตาม
- Training online/ critical thinking/ YouTube
- .หลายคนสังเกตเห็นว่า MCT oil มันทำมาจากมะพร้าว แต่มันไม่ใช่อย่างเดียวกันหรอ?...
- 4
- โอเค… เรามาทำความเข้าใจเรื่อง จีเนติกกันก่อนครับ...
- โอเค… ขอท้าวความก่อน แนวคิดนี้มันมีที่มาจากนโยบายผลักดันเศรษฐกิจทางภาครัฐของจีนที่กระทบกับแนวคิดของคนรุ่นใหม่กลุ่มนักศึกษาจบใหม่และผู้ว่างงานปัจจุบัน...
- “ที่อันตรายกับผู้อื่น”เคยได้คุยกับคนที่ติดหล่มกับชุดความคิดแบบนี้มั้ย?...
- ขอท้าวความเรื่อง Mitrocondria : ไมโตรคอนเดรียก่อนมีหน้าที่เสมือนโรงงานผลิตพลังงานให้กับเซลล์ให้ร่างกาย Adenosine thyphospate (ATP)... อ่านต่อ
- 3
- เพื่อนๆเคยเข้ายิมแล้วรู้สึกไม่มั่นใจตัวเองมั้ยครับ?- กลัวว่าจะเล่นผิดหรือเล่นไม่ถูกแล้วคนอื่นจะมองแปลกๆ- กลัวว่าเสื้อผ้าแบบนี้แบบนั้นมันดูโป๊ไปมั้ย? (ทั้งที่เป็นชุดสปอร์ตบร...
- ฝึกตามฟิล กับ RIR และ RPE trainingด้วยความที่ผมไลฟ์ในtiktok แล้วมักจะมีคำถามเข้ามาเสมอว่า เราฝึกต้องเป็นยังไงดี หรือควรยกยังไง กี่ครั้งดี กี่เซ็ทดี หรือฝึกหนักดีมั้ย ฝึกจำนวนครั้งเยอะแต่นน.น้อยดีมั้ย? เต็มไปหมด...
- RPE training คืออะไร.RPE ย่อมาจาก Rating of Perceived Exertion มันคือการประเมินความเข้มข้นของการออกกำลังกาย...
- 1
- ค่า triglycerides สูง แปลว่าต้องเป็นคนอ้วนเสมอไปรึเปล่า?ด้วยความที่โพสต์ที่แล้ว ภาพ triglycerides (ต่อไปจะพิมว่าTG) หรือไขมันในเลือดที่อยู่ในหลอดsyring มันมีปริมาณเยอะมาก และคนส่วนใหญ่นึกว่ามันต้องมีแต่คนอ้วนเท่านั้นที่จะมีค่าตัวนี้เยอะ ซึ่งมันไม่จำเป็น!!! คนที่รูปร...
- เล่นเวทต้องปวดกล้ามเนื้อมากๆ ถึงจะแปลว่ากล้ามขึ้น จริงมั้ย?.โอเค... ปัจจุบันก็ยังมีแนวคิดเรื่อง no pain no gain อยู่ในวงการฟิตเนสอยู่แหละ ซึ่งถามว่าผิดมั้ย? ก็ไม่ผิด แต่เราจะมาย่อยแนวคิดนี้กันดีกว่า...
- 2
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
