สุขภาพ 8 บรรทัด
8lineshealth
- การศึกษา
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- 0
- 40โพสต์
- 15ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 23 ม.ค. 2021
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡🍲"กินอย่างไรให้ห่างไกลเหน็บชา"🧎🏻♂กินอย่างไรให้ห่างไกลเหน็บชาสาเหตุของการเกิดอาการเหน็บชาเกิดจากการขาดวิตามินบี 1 และวิตามินบี 12 ก... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡🥣"ข้อควรระวังการใช้พลาสติกกับอาหาร"🥗ข้อควรระวังการใช้พลาสติกกับอาหาร 1. อย่านำถุงพลาสติกใช้แล้วมาใช้ 2. ใช้ตะเกียบพลาสติกที่ไม่มีเคลือบสี 3. ใช้หลอดพลาสติกไม่มีสี 4. อย่าใช้ภา... อ่านต่อ
- เคล็ดลับการดูแลกระดูกให้แข็งแรงด้วยตนเอง สิ่งที่ต้องดูแลคือ กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อ โดยสามารถทำได้ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนตามความต้องการของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ออกกำลังกายเป็นประจำวันละ 30 นาที โดยผสมการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านเข้าไปด้วยอย่างสม่ำเสมอ... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡🍲"12 ของต้องห้าม ห้ามเข้าไมโครเวฟ "🧨12 ของต้องห้าม ที่ห้ามเข้าไมโครเวฟ คือ 1.พริก 2.ชามอาหารที่ไม่มีฝาปิด 3.กล่องโฟมหรือกล่องพลาสติก 4.ฟองน้ำ 5.ไข่ไก่ทั้งฟอง 6.ถุงกระดาษบรรจุ... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡🍖"ความสำคัญของไขมันต่อร่างกาย"🏃🏻♀️ความสำคัญของไขมันต่อร่างกาย ไขมันจะช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่นวิตามินเอ ดี อีและเค และไขมันที่สะสมไว้ในร่างกายยังสามารถ... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡♨️"เลือกน้ำมันอย่างไร ให้จบที่ขวดเดียว"📌เลือกน้ำมันอย่างไร ให้จบที่ขวดเดียว ควรเลือกน้ำมันที่มีคุณสมบัติ 1.เป็นน้ำมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) ในสัดส่วนที่มากกว่ากรด... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡😴"รู้จัก การรักษาอาการนอนกรน"🥱รู้จัก การรักษาอาการนอนกรน นอนกรน เกิดในขณะนอนหลับ กล้ามเนื้อคอจะผ่อนคลายและหย่อนตัว ทางเดินหายใจแคบลง อากาศผ่านทางเดินหายใจทำให้เกิดการสั่... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡☀️"9 กลเม็ดเด็ด วิธีเลือกใช้ครีมกันแดด"🏜9 กลเม็ดเด็ด วิธีเลือกใช้ครีมกันแดด 1. เลี่ยงแดด 10 โมงถึงบ่าย 3 2. ป้องกันรังสี UVA และ UVB 3. มีค่า SPF 15 หรือ SPF 30++ 4. ชนิดกันน้ำ 5.... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡💢"อาการเตือนถึง อันตรายขณะออกกำลังกาย"🏃🏻♂️อาการเตือนถึง อันตรายขณะออกกำลังกาย โดยการเสียชีวิตส่วนใหญ่จะมาจากโรคแฝง เช่น ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป หรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อาการเตือนถึ... อ่านต่อ
- 💡สุขภาพ 8 บรรทัด💡🤦🏼♀️"ฝึกควบคุมอารมณ์ ช่วยลดน้ำหนัก"❌♨️ฝึกควบคุมอารมณ์ ช่วยลดน้ำหนัก การควบคุมอารมณ์ความรู้สึก มีส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จ โดยใช้หลัก 3 ส. ดังนี้ 1. สกัด สิ่งกระต... อ่านต่อ
- 1
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
