Fit It Now
fititnow
- อาหาร
- สุขภาพ
- กีฬา
- 1
- 5โพสต์
- 104ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 11 เม.ย. 2021
- โพสต์ปักหมุดนอนไม่หลับทำยังไงดี วันนี้มี 7 วิธีที่จะช่วยให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่ายขึ้น หลับได้ไวขึ้นและมีประสิทธิภาพ1.รับแสงแดดระหว่างวันแสงมีผลต่อสมองและฮอร์โมนจะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว ทำให้รู้ว่านี้เป็นเวลา...
- GI คืออะไรทำให้ลดไขมันได้อย่างไรก่อนอื่นต้องอธิบายถึงค่า GI ก่อนนะว่าค่านี้คืออะไรค่าGI คือดัชนีน้ำตาล ก็คือจะเป็นคะแนนที่ให้กับอาหารกลุ่มแป้งคาร์โบไฮเดรต เพื่อบ่งบอกว่าอาหารชนิดนั้นๆ มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้รวดเร็วขนา... อ่านต่อ
- 1
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นด้วยอาหารช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้านหรือต้องออกไปทำกิจกรรมข้างนอกที่เสี่ยงไปด้วยเชื้อโรคต่างๆ การมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดีจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและนี้คือ 5 อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ และยังเต...
- Diet Soda สามารถทำให้รอบเอวเพิ่มขึ้นได้!!จากงานวิจัยของ School of Medicine at The University of Texas Health Science Center San Antonio ทำการติดตามผลศึกษาว่า รอบเอวของผู้ที่ดื่ม Diet Soda ช่วงวัยอายุ 30 ขึ้นไปติดต่อกันเป็นระยะเวลานึง...
- 5 วิธีสร้างกล้ามให้โตเร็วทางลัดของการสร้างกล้ามให้โตในทุกๆวันที่คนออกกำลังกายละเลยดังนั้นนี้คือวิธีที่จะช่วยให้กล้ามพัฒนาเร็วกว่าคนอื่น...
- 9
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
