- SSoraya
- 12โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 4กำลังติดตาม
- สรุปหนังสือ "Zero Training ร่างกายดีที่สุดที่จุดศูนย์"โปรแกรมการออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายคุณกับมาสู่จุดที่ดีที่สุดที่ช่วยเปลี่ยนรูปร่างและสุขภาพคนมาแล้วกว่าเก้าแสนคนผู้เขียน: โทโมมิ อิชิมูระ... อ่านต่อ
- รีวิวหนังสือเคล็ดลับอายุยืนจากลำไส้ที่หมอไม่เคยบอกคุณหนังสือเล่มนี้ได้บอกถึงความสำคัญของลำไส้ที่เป็น 1 ใน 3 ของแกนกลางอวัยวะที่สร้างขึ้นมาตั้งแต่เราเป็นเด็กทารก ที่จะมีส่วนหนึ่งพัฒนาไปเป็นสมองม... อ่านต่อ
- 1 เวลาเราลงมือทำอะไร แรงจูงใจมีผลอย่างมากคนที่ลงมือทำทันที จะสงสัยในวันพรุ่งนี้หรือไม่เชื่อว่าวันพรุ่งนี้เราจะพร้อมกว่าหรือมีแรงจูงใจมากกว่าวันนี้ จึ... ดูเพิ่มเติม
- สรุปสั้นๆจากหนังสือ•เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น•เราทุกคนใช้เวลานอน 1 ใน 3 ของชีวิต ดังนั้นการนอนจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก... อ่านต่อ
- 📚 รีวิวหนังสือ ”เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น” เทคนิคการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของญี่ปุ่น 📚เขียนโดย นายแพทย์ซาโตรุ ทสึโบตะ... อ่านต่อ
- วันนี้ผมจะมารีวิวและสรุปหนังสือที่มีชื่อว่า‘เทคนิคลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น’เล่มนี้เขียนโดยนายแพทย์ซาโตรุ ทสึโบตะแปลโดยตุณเมธินี นุชนาคา... อ่านต่อ
- หนังสือ เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น1 เพิ่มประสิทธิภาพการนอนด้วยเทคนิคหลับง่าย ตื่นไว- ปัจจัยสำคัญการนอน: เวลา x คุณภาพ... อ่านต่อ
- หนังสือเล่มนี้จะพาไปพบกับเทคนิคต่าง ๆ ที่จะช่วยให้เรานอนหลับได้ดีมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งการนอนให้พอสำคัญอย่างไร การกิน การออกกำลังกาย นิวัยที่มีผลต่อการนอนเป็นอย่างไร พบได้ในเล่มนี้ครับ... ดูเพิ่มเติม
- วันนี้ผมจะมารีวิวและสรุปหนังสือ ‘ทักษะความสุข’ ครับ.หนังสือเล่มนี้เขียนโดยคุณ Roundfingerหนังสือเล่มนี้เล่าเกี่ยวกับความสุขในรูปแบบต่าง ๆ... อ่านต่อ
- ผมเคยถามใครหลายคนที่มีนิสัยบางอย่างแบบสุดโต่ง เช่น พูดหยาบมาก คิดลบมาก ว่า “ไม่คิดจะเปลี่ยนนิสัยเรื่องนี้บ้างเหรอ?” คำตอบที่ผมได้รับกลับมาก็คือ “ฉันเป็นคนแบบนี้ ฉันเปลี่ยนไม่ได้หรอก”... ดูเพิ่มเติม
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
