หมอกายติดเล่า
- 22
- 59โพสต์
- 2.5Kผู้ติดตาม
- สวัสดีค่าเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ เพจนี้อยากมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับกายภาพบำบัด เรื่องสุขภาพ ประสบการณ์ต่างๆ แวะมาเยี่ยมเยี่ยน และกดติดตามกันด้วยนะคะ ขอบคุณค่า🙏🏻😆👍🏻
- สร้างเพจเมื่อ 12 ม.ค. 2021
- ตอนนี้มีการฟื้นฟูผู้ป่วยทางไกลแล้วนะ แผนกเราก็เริ่มมีแล้วนะ แต่ยังอยู่ในขั้นทดลองใช้อยู่ค่ะฟังเสียงของเราไปก่อนน้า…🙏🏻❤️🫰🏻
- 2
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว BDหายไปนาน มากๆเลยค่ะ แอบเปลี่ยนทรงผมใหม่(แอ๊บเด็กไปไหมน้า) วันนี้นะค่ะ มีความรู้สาระดีมาฝากกันอย่างเช่นเคยค่ะอาการลองโควิด (long covid) หรือ โควิดเรื้อรัง มาฝากกันค่ะ และวิธีการฟื...
- 5
- ตกหมอน อย่าตกใจ แก้ง่ายๆ ด้วยกายภาพบำบัดอาการ ที่ไม่พึงประสงค์หลังจากตื่นนอน นอกจากกลิ่นปากแล้ว คงเป็นอาการหันคอไม่ได้ คอเคล็ด คอแข็ง เพราะจากการตกหมอนนั่นเองอาการตกหมอน นับว่าเป็นอาการปวดเฉียบพลัน ที่ไม่ได้มีอาการบอกกล่าวเบื้อง...
- 4
- ภาวะเท้าแบน เป็นความผิดปกติที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะว่าถ้าปล่อยไว้นานๆอาจจะทำให้โครงสร้างของร่างกายส่วนต่างๆ ผิดปกติไปด้วยอาการของโรคเท้าแบน อาจจะเป็นตั้งแต่กำเนิด หรือว่าอาจจะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป...
- 5
- อาการปวดไมเกรน เป็นอาการที่ปวดทรมาน ปวดรำคาญ และที่สำคัญเป็นบ่อยมากๆ เป็นเกือบทุกอาทิตย์ ยิ่งคุณผู้หญิงหลายๆคน จะมีอาการปวดไมเกรนก่อนการมีประจำเดือนอาการปวดศรีษะข้างเดียว หรือปวดไมเกรน นั้นทางการแพทย์บอกได้ว่าเกิดจากกา...
- 2
- หลายๆคน มักเคยเป็นตะคริวเวลากลางคืนกันใช่ไหมค่ะตะคริวขึ้นแต่ละที นอนสะดุ้ง น้ำตาไหลเลยทีเดียว ใครไม่เคยเป็นไม่รู้หรอก ว่ามันทรมานแค่ไหนวันนี้ทางเพจหมอกายติดเล่ามีวิธีการป้องกันการเกิดตะคริวมาฝากกันค่ะ รวมท...
- 10
- ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่น ด้วยกายภาพบำบัดช่วงนี้ใครว่างๆ WFH กัน นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ notebook ipad smartphone กันนานกว่าปกติ หรือนั่งเรียนออนไลน์วันละสี่ถึงห้า ชั่วโมงทำให้มีภาวะไหล่ห่อ คอยื่น ปวดคอ บ่า ไหล่ ตามมา จากปกติเป็นๆหายๆ ช่วงนี...
- 28
- ผู้ป่วยโควิด 19 ควรอยู่ท่าทางไหนดีนะ???ท่าทางไหนที่ลดอาการหอบเหนื่อย ท่าทางไหนที่ออกซิเจนในเลือดเยอะที่สุดการจัดท่าทาง นับว่าเป็นการรักษาที่สำคัญอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ค่ะ เคยได้ยินกันใช่ไหมค่ะว่า ผู้ป่วยโควิด 19 ที่อาการวิกฤต ใส่ท่อช่วยหายใจ มักจะ...
- 8
- สถานการณ์ตอนนี้ มีผู้ติดเชื้อเสียชีวิตที่บ้านกันหลายเคส ยังไม่ทันได้ทำการรักษาใดๆเลย ในเมื่อรอให้ทำการรักษาไม่ไหว เราคงต้องทำการรักษาตนเองก่อนค่ะตนคงเป็นที่พึ่งแห่งตน ได้ดีที่สุดนะคะ...
- 17
- ผู้ติดเชื้อโควิด 19 หลายๆท่าน ยังคงไม่เข้าใจว่าเหนื่อยแค่ไหนคือพอทน เหนื่อยแค่ไหนคือมาก เหนื่อยแค่ไหน ต้องไป โรงพยาบาลแล้วหลายคนที่ติดเชื้อและต้องรอ รถโรงพยาบาลมารับ ซึ่งขณะที่รอ มีอาการแย่ลงเรื่อยๆ ส่วนมากมักมีอาการหอบเหนื่อย จนระบบหายใจล้มเหลว และเสียชีวิตในที...
- 13
- หนึ่งในวิธีการรักษาตนเอง เมื่อคุณติดเชื้อโควิด 19 นั่นคือการรักษาด้วยวิธีการออกกำลังกายระบบหายใจ ทำร่วมกับการฝึกหายใจ https://www.blockdit.com/posts/6082ad6f44d016113c0755e0เมื่อการหาเตียง / หา รพ.รักษา เป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลานานไม่รู้ว่าจะ ส...
- 25
- ฝึกหายใจอย่างไร เมื่อพบว่าติดเชื้อโควิด 19ติดแล้วไม่แสดงอาการ ฝึกก่อนมีชัยไปกว่าครึ่งเมื่อการระบาดระลอกนี้ คนติดโควิด19 แต่ไม่แสดงอาการมีมากมาย และผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัวติดเชื้อแล้ว เชื้อลงปอดไวมาก อาการรุนแรงจนถึงขั้นสา...
- 71
- ข้อเท้าแพลง (พลิก) เป็นบ่อยๆ หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ ข้อเท้าพังง่ายๆ ไม่รู้ตัวหากอาการปวดข้อเท้าหลังจากเท้าแพลง ไม่มาก พอที่จะลงน้ำหนัก ขยับข้อเท้าพอได้ เราสามารถรักษาอาการปวดได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องไป รพ....
- 3
- โรครองช้ำ โรคยอดฮิต โรคที่คนเป็นกันเยอะ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใส่ใจ ปล่อยปะละเลย จนกระทั่ง เวลาผ่านไปนานนนน เดินกะเผลก เดินไม่ได้กัน จึงมาหาหมออาการของโรค คือ ก้าวแรกที่เท้าเหยียบพื้น จะมีอาการปวดแปล๊บ ปวดมากจนไม่อยากเดิน แต่พอลองเดินไปหลายก้าวขึ้น อาการปวดลดลง จนกระทั่งเดินเยอะๆ เด...
- 39
- เวลาหายใจ ต้องก้มตัวถึงจะรู้สึกสบาย หายใจอิ่ม ไม่แน่นหน้าอก ไม่จุกลิ้นปี่ แต่ถ้ายืดตัวตรงหายใจทีไร อาการจุก เจ็บ แน่น ที่ลิ้นปี่เป็นทุกทีเลยนั่นคือ คุณมีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกะบังลมค่า วิธีการรักษา อาจแตกต่างจากกล้ามเนื้อมัดอื่นๆ เพราะกล้ามเนื้อกระบังลมของเราอยู่ในช่องท้อง หยิบ...
- 10
- เคยไหม!!! เวลาหายใจเข้า-ออก เจ็บแปล๊บบบ บริเวณซี่โครงด้านข้าง หายใจไม่อิ่ม หายใจเข้าลึกๆแล้วปวดจี๊ดเลยยยสาเหตุอาจมาจากการมีพฤติกรรมที่สรีระผิดปกติเป็นเวลานานๆ เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ คางยื่น ไอหนักๆต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ยกของผิดท่าทาง ออกกำลังกาย...
- 8
- ใครที่มีปัญหาการปวดคอ ร่วมกับอาการชาร้าวลงแขน ปวดตึงต้นคอ เหลียวซ้ายแลขวา ก็ลำบากไปหาหมอก็ลำบาก ไม่มีเวลา คนก็เยอะ รถก็ติด ไหนจะโควิดอีก เชื้อโรคทั้งนั้น แต่ๆๆๆๆ...
- 18
- รำวง เป็นการละเล่นอย่างหนึ่งของไทย เราสามารถนำท่ารำวงมาเป็นท่าออกกำลังกาย แก้อาการชามือได้ เป็นท่าทางง่ายๆ เปิดเพลงทำไปด้วย ได้ทั้งความสนุกสนานและ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะไปลองทำกันเลยยยย👇👇👇🙏🏻
- 3
- สวัสดีค่ะ ใครเคยเป็นโรคนิ้วล๊อค(trigger finger)บ้างค่ะ ???วันนี้แนทมาแนะนำ การเปลี่ยนนิ้วล๊อคให้มาเป็นนิ้วเลิฟ💚ด้วยท่าออกกำลังกายนิ้วกันนะคะ รวมถึงวิธีป้องกันการเป็นโรคนิ้วล๊อคด้วยค่ะ ไปดูกันเลย👇👇👇...
- 25
- คลิปนี้ มาแนะนำท่านวดและท่าบริหาร สำหรับคนที่มีอาการปวดมือ ปวดฝ่ามือ ชาตามนิ้ว,ปลายนิ้ว หรือคนที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าเป็น “โรค ผังผืดรัดข้อมืออักเสบ” หรือโรค Carpal tunnel syndrome (CTS) มาทางนี้เลยค่า👇👇👇รายละเอียดโรคค่า https://www.blockdit.com/posts/602356bcb7c6d10ba8014c...
- 23
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
