Happy Exercise
- สุขภาพ
- อื่นๆ
- วัยรุ่น
- 0
- 9โพสต์
- 43ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 28 ม.ค. 2021
- สอบวิ่ง 10 กิโลเมตร ใน 60 นาทีซึ่งความรู้สึกของผมตอนที่วิ่ง 10 กิโลเมตร เสร็จแล้ว รู้สึกดีใจ ต่อให้ไม่ได้ทันตามที่วางเป้าหมายเอาไว้ก็ตามเพราะได้ จบโปรเจกในครั้งนี้แล้ว ตอนที่ผมสอบวิ่ง ได้เจอสถานการณืที่ไม่คาดฝันหลายอย่างเช่น ปวดท้องขณะการวิ...
- เทคนิกการวิ่งการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะวิ่งที่ไหนก็ตาม หรือการวิ่งมาราธอน จำเป็นต้องมีท่าวิ่งที่ถูกต้องเพื่อให้วิ่งได้สุดความสามารถและเร็วที่สุดนั้นเอง และยังช่วยป้องกันการบาทเจ็บที่เกิดจากการวิ่งอีกด้วย เพราะคนที่วิ่งหลายคนอ...
- ท่าวิ่งที่ถูกต้อง ?วิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดของใครหลายๆคน คือ การวิ่ง เพราะมันง่ายและไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรมากและเรามีปัญหากับการวิ่งเพราะเราได้วิ่งผิดท่าอยู่บ่อยครั้งแต่ไม่รู้ตัวซ...
- 2
- วิ่ง 10 กิโลเมตรติดต่อกัน ?ในสัปดาห์นี้นะครับผมได้ลองวิ่ง 10 กิโลเมตร ใช้เวลาไปทั้งหมด 86 นาที ซึ่งผมจะต้องวิ่งให้ถึง 10 กิโลเมตร ใน 72 นาทีคือเป้าหมายที่ว่างเอาไว้ ผมจึงจะฝึกวิ่ง 10 กิโลเมตรว่าได้กี่นาที โดยผมจะวอมร่างกายก่อนวิ่งจริง โด...
- 18
- การวิ่งที่ลู่วิ่งดีไหม?การวิ่งที่ลู่วิ่ง ดีตรงที่ไม่ต้องเจอกับอากาศที่ร้อนและสามารถวิ่งในบ้านได้โดยไม่ต้องกลัวว่าวันนั้นสภาพอากาศจะไม่ดีหรือเปล่าหรือรถที่ผ่านไปผ่านมาทำให้เวลาเราวิ่งอาจจะทำให้เราวิ่งช้าลงทำให้เวลาวิ่งที่ลู่วิ่งได้นาน... อ่านต่อ
- 2
- วิ่งยังไงให้ได้ 10 กิโลเมตรใน 60 นาที ?สวัสดีครับทุกคน (ผู้เขียนขออนุญาตแทนตัวเองว่า "เรา" นะครับ ) ซึ่งที่เรามาโพสต์เรื่องนี้เพราะว่ามีความสงสัยอยู่แล้วว่าใครจะสามารวิ่ง 10 กิโลเมตร ใน 60 นาที และทำให้เราอยากรู้มากขึ้นเพราะเป็นเป้าหมายของเราอีกด้วย...
- 2
- อกไก่คืออะไร ?อกไก่ เป็นเนื้อส่วนที่อ่อนนุ่มรองจากสันในไก่ นำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเช่นกัน แต่มีบางคนตั้งข้อสังเกตว่าเนื้ออกไก่ เป็นเนื้อส่วนที่มีรสชาดค่อนข้างจืด เมื่อเทียบกับเนื้อส่วนอื่นๆ ปีกไก่ เหมาะที่จะนำไปต้ม ตุ๋น หรื... อ่านต่อ
- 19
- วิ่งเท่าไรก็ไม่ถึงเป้าหมายสักที ?Week 2 ผมได้ทดลอง วิ่ง 1 ช.ม. ให้ได้ 10 กิโลเมตร และผลออกมาว่า ผมได้ประมาณ 5.63 กิโลเมตร ใน 60 นาทีชึ่งมันยังไกลกว่าเป้าหมายมากผมจึงได้มาทบทวนว่าผมพลาดตรงไหนไป ผมจึ่งต้องทำว่างแผนให้ดีกว่านี้...
- 8
- สวัสดีครับ ผมชื่อ พี เพจนี่เกี่ยวกับการวิ่งครับผม ซึ่ง(ผมมีเป้าหมายว่าต้องวิ่ง 10 กิโลเมตรภายใน 1 ชั้วโมง) โดยใช้เวลา 3 เดือน ผมได้ลองทดสอบวิ่งว่าผมสามารวิ่งได้กี่กิโลเมตร ผลประกฎว่าผมสามารวิ่งได้ประมาณ 5.79 ภายในหนึ่งชั่วโมง ผมขาดไปประมาณ 4.21 กิโลเมตร ซึ่งยังผมต้องปรับอะไรหลาย...
- 2
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
