ความคิดเห็นบนชุมชน
อาหารสุขภาพ
- 3.2Kโพสต์
- 13คำถาม
- 1.9Kสมาชิก
อาหารที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือจากสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้อาจช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
- มะปรางเป็นผลไม้เมืองร้อนที่อยู่ในวงศ์ Anacardiaceae (วงศ์เดียวกับมะม่วงและมะกอก) มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีหลายสายพันธุ์ และแต่ละสายพันธุ์ก็มีรสชาติและลักษณะที่แตกต่างกันไป... อ่านต่อ
- 1
- ทำความรู้จักกับมะขามเทศมะขามเทศ เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่ขึ้นชื่อในเรื่องรสชาติหวานอมเปรี้ยว และเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ มักพบได้ในเขตร้อน โดยเฉพาะในประเทศไ... อ่านต่อ
- 1
- ความจำที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตประจำวัน การรับประทานอาหารที่เหมาะสมมีส่วนช่วยบำรุงสมองและเสริมสร้างความจำให้ดีขึ้นได้ วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารบำรุงความจำที่หาทานง่ายและมีประโยชน์ต่อสมองของคุณ... อ่านต่อ
- 2
- ปัจจุบันกระแสสุขภาพกำลังมาแรง ส่งผลให้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะไม่เพียงช่วยดับกระหาย แต่ยังมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่... อ่านต่อ
- 1
- เมนูหมูสร่งฉบับชาววัง เป็นอาหารไทยที่ทำได้ไม่ยากเกินไป แต่ต้องอาศัยความตั้งใจ และความพิถีพิถันเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการพันเส้นหมี่ให้สวยงาม และลงตัว หากได้ฝึกทำบ่อย ๆ ก็อาจกลายเป็นเมนูโปรดที่ทำได้อย่างคล่องแคล่ว... อ่านต่อ
- 1
- น้ำมันถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในน้ำมันพืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในครัวเรือนไทย ด้วยราคาที่ย่อมเยาและหาซื้อง่าย แต่หลายคนยังสงสัยว่าน้ำมันชนิดนี้มีผลต่อสุขภาพอย่างไร บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจข้อดีและข้อเสียของน้... อ่านต่อ
- 1
- นัตโตะ (Natto) เป็นอาหารหมักพื้นเมืองของญี่ปุ่น ทำจากถั่วเหลืองหมักด้วยแบคทีเรียบาซิลลัส ซับทิลิส (Bacillus subtilis) มีลักษณะเป็นเมือกเหนียว มีกลิ่นฉุนเฉพาะตัว แต่กลับอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย ทำใ... อ่านต่อ
- 1
- ผู้ป่วยวัณโรค มักเบื่ออาหารน้ำหนักลดลงเร็ว อาจทำให้ทรุดลงอย่างรวดเร็ว ฉะนั้นการดูแลโภชนาการจึงสำคัญ... อ่านต่อ
- ชวนรู้จัก ประโยชน์ของน้ำตาลหญ้าหวาน เป็นสารแทนความหวานที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติที่สุด หวานมากกว่าน้ำตาลทรายปกติ แต่นับเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ลดการบริโภคน้ำตาลทรายที่พลังงานสูงกว่า... อ่านต่อ
- หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สมส่วน การหลีกเลี่ยง อาหารแคลอรี่สูง เป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาหารเหล่านี้มักเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ และเบาหวาน... อ่านต่อ
- 1
