กล้ามฟิกดีไซน์
gramphicdesign
- การศึกษา
- สุขภาพ
- กีฬา
- 0
- 10โพสต์
- 43ผู้ติดตาม
- สร้างกล้ามเนื้อสไตล์กราฟิกกับเรา | ตลก เข้าใจง่าย
- สร้างเพจเมื่อ 19 เม.ย. 2021
- เคยสงสัยมั้ยว่า ฉลาก ที่บอกเป็น เปอร์เซ็นมา สรุปมันได้เท่าไหร่?แล้ว100% ของที่มันให้มา อิงจากไหน มีเท่าไหร่จริงๆแล้วก็อิงจาก Thai RDI หรือปริมาณที่ควรได้รับต่อวันซึ่งหมายความว่า นมขวดนี้ ที่มีแคลเซียม 25% หรือผลิตภัณฑ์ใดๆก็ตาม... อ่านต่อ
- 🔴 สรุปเลยนะ ไม่พูดแล้วนะ !กับคำถามที่ว่า กินสารให้ความหวาน หรือโค้กซีโร่ หญ้าหวานต่างๆมันจะกระตุ้นอินซูลิน และมันทำให้เราโหย มันทำให้เราอยากหวานแปะงานวิจัยมาให้ดูแล้ว...
- นักกล้าม เล่นกล้าม ยืดด้วยนะะะ ไม่เสียเวลาหรอกแอดมินก็เคยคิด กูจะเล่นกล้าม กูจะเอากล้าม ยืดทำไม 55555เดี๋ยวนี้ติดการยืดแล้ว แอดยืดก่อนนอนทุกวัน มันหลับสบายด้วยนะสรุปเลย 💡...
- 1
- สรุป คาร์ดิโอก่อนเวท หรือ หลังเวท ดี ?ถ้าพูดถึงเรื่องลดไขมัน ทั้งคู่จะทำตอนไหน ก็ลดได้ เพราะใช้พลังงานเหมือนกัน...
- กินไข่กันหน่อยย สำหรับแอดนี่ ไข่ไก่ทุกเช้าครับ วันละ 10 แผง ...ไม่ได้กินนะ เข็นไปส่งเฮียที่ตลาด !!
- 1
- วิตามินก็สำคัญไม่แพ้โปรตีนนะ รวมวิตามินที่จำเป็นๆ ต่อกล้ามเนื้อเรา
- #สรุปมาให้แล้ว !#หน้าเดียว จัดตาราง กิน/ออกกำลังกาย ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อเองได้เลย#เซฟเก็บไว้เลย ช่วยแชร์ไปด้วยนะ...
- มาดูน้ำตาลในผลไม้ไทยบ้านเรากันดีกว่า แต่ถ้าให้เลือกน้ำตาล ก็คงเลือกที่มาจากผลไม้มากกว่าขนมยังดูดีกว่า ยังได้สารอาหาร และแคลอรี่ไม่สูงเท่าแต่ยังไงน้ำตาลก็คือน้ำตาล คงไม่มีใคร กินส้มวันละ 1 โล เพื่อเพิ่มวิตามินซี หรอกถูกไหมครับ กินแต่พอดีๆนะครับ
- 6
- 🔴 บวมเพราะโซเดียม ? หรือจริงๆแล้วเราบวมไขมัน ?คนส่วนใหญ่ดูไม่ออกหรอกครับว่า บวมน้ำ นอกจากไขมันต่ำจริงๆ ถึงจะดูออก บางคนไขมันเยอะอยู่แล้ว พอไปกินมาม่าห่อเดียว บอก "ไม่น่าเลยเมื่อวาน กินมาม่า บวมน้ำ" เดี๋ยววววว...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
