ช้างไรท์
changwrite
- ศิลปะ
- หนังสือ
- ไลฟ์สไตล์
- 0
- 68โพสต์
- 220ผู้ติดตาม
- รับวาดภาพประกอบ ออกแบบปก จัดรูปเล่ม ถ่ายภาพ เขียนคอนเทนต์ กราฟฟิกดีไซน์
- สร้างเพจเมื่อ 10 ม.ค. 2020
ซีรีส์
- วันที่ 31 : เริ่มครึ่งหลังผ่านมาแล้วครึ่งทางอย่างสวยงาม ตั้งเป้าเอาไว้ว่าจะลดลง 10 กิโล จาก 75 กิโลกรัมให้เหลือ 65 กิโลกรัม น้ำหนักปัจจุบัน 69 กิโลกรัม ซึ่งลดลงมา 6 กิโลกรัมแล้วครับ... อ่านต่อ
- วันที่ 30 : ไข่เจียวเพิ่มพลังครึ่งทางแล้วครับสำหรับการลดน้ำหนัก 60 วันของผมและวันนี้ก็เป็นวันที่ 9 ของการวิ่ง 10 วันวันละ 10 กิโลเมตรด้วย แรงเริ่มตกเหนื่อยล้าแต่ไม่มีอาการบาดเจ็บ ผมคิดว่าต้องการโปรตีนเพิ่มเติ่มให้กับร่างกายหน่อย... อ่านต่อ
- วันที่ 29 : ตบะแตกที่งานวัดอรุณฯวันที่ 29 แล้วครับผม วันนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะเพราะสวิงจากการดื่มเบียร์เมื่อวานขึ้นมา 7 ขีด จาก 68.3 กิโลกรับขึ้นมาเป็น 69.0 กิโลกรัมเลยทีเดียว เป็นเรื่องปกติครับสำหรับตอนลดน้ำหนักที่ถ้าหลุดแล้วจะสวิงขึ้นมาเร็วแบ... อ่านต่อ
- วันที่ 28 : หิวโหยเหมือนลงแดงวันที่ 28 แล้วครับสำหรับการลดอาหาร 60 วันของผม ซึ่งตบะก็แตกอย่างต่อเนื่องแต่ก็น้ำหนักลงมามากกว่า 6 กิโลกรัมแล้วความชะล่าใจจากการที่น้ำหนังลดเร็วโดยตั้งเป้าไว้ว่า เอาลงแค่ 10 กิโลกรัมในเวลา 60 วัน มันน่าจะทำได้ส... อ่านต่อ
- วันที่ 27 : โกรทฮอร์โมนทำให้หน้าเด็กสวัสดีครับ วันนี้เป็นวันลดน้ำหนักวันที่ 26 นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว ผมยังวิ่งออกกำลังกาย 10 กิโลเมตร ติดต่อกันเป็นวันที่ 5 อีกด้วยครับ... อ่านต่อ
- อาหารแมวครับStreet Food Thailand : น้ำพริกปลาทูอาหารไทยถือเป็นอาหารที่มีความหลากหลายของวัตถุดิบและความซับซ้อนอยู่แทบจะในทุกเมนูกว่าจะออกมาเป็นเมนูที่เรารับประทานกันอยู่ในทุก ๆ วัน นั่นอาจจะเป็นหนึ่งในความคิดแวบแรกที่มักจะนึกถึงเกี่ยวกับอาหารไทย แต่แท้ที่จริ... อ่านต่อ
- วันที่ 26 : นอนเร็วน้ำหนักลดลงเร็ววันนี้ตื่นเช้าเป็นพิเศษเพราะเมื่อคืนนอนเร็วมากครับ ประมาณ 4 ทุ่ม นอนเร็วเพราะวิ่ง 10 กิโลเมตรเป็นวันที่ 4 และแรงเริ่มหมดลงเรื่อยๆ เพลียมาก ถึงขั้นหัวถึงหมอนก็หลับเลย... อ่านต่อ
- วันที่ 25 : แรงหมดซดเนื้อตุ๋นวันที่ 25 วิ่ง 10 กิโลเมตรติดต่อกันมา 2 วันแล้วครับ....แรงหมด....ตื่นขึ้นมาอย่างง่วง เพลียจัด ข้าวไม่ค่อยได้กิน เรียกว่าไม่กินเลยดีกว่า... อ่านต่อ
- วันที่ 24 : จิบเบียร์กินหน่อไม้ดองวันที่ 24 แล้วครับ วันนี้ตื่นมายังคงเพลียอย่างต่อเนื่อง ตื่นสาย เมาขี้ตา และล้าตามเนื้อตามตัวผลจากการกินน้อยและวิ่ง 10 กิโลพร้อมกัน แต่ผมคาดว่าร่างกายจะฟื้นตัวเร็วขึ้นๆ ทุกวัน... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
