ความคิดเห็นบนชุมชน
ฝึกความแข็งแรง
- 13โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- 🦶 ข้อเท้า เป็นข้อต่อที่ต้องรองรับ #น้ำหนักตัว ของคนเรา ซึ่งประกอบด้วยกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นต่างๆ มากมาย🎯 การฝึกความแข็งแรงของข้อเท้ามี #ประโยชน์ กับนักวิ่งเทรล ดังนี้...
- 1
- ทำไมมนุษย์อย่างพวกเราต้องความอดทนด้วยความเข้มแข็งหรือแข็งแกร่งแบบในประวัติศาสตร์ล่ะคะ ? โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนทันสมัยในประวัติศาสตร์โลกคำถามนี้ถูกลบเพราะความอดทน คือคุณธรรมของมนุษย์
- 🏀 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร กล้ามเนื้อมาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 8 ท่า ดังนี้1️⃣ Barbell front squat...
- 2
- 🏀 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 7 ท่า ดังนี้1️⃣ Body saw...
- 🏀 #สมรรถภาพทางกาย ที่จะทำให้นักบาสเกตบอลที่หวังจะได้รับชัยชนะในการแข่งขันควรมี ได้แก่1. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (strength)...
- 5 ท่า #ฝึกกล้ามเนื้อขาทีละข้าง สำหรับ #นักวิ่ง🏃♂️ ในขณะที่คุณกำลังวิ่ง 60% ของเวลาในการวิ่ง #ขาทั้งสองข้างของคุณจะไม่สัมผัสพื้น...
- 1
- 7 ท่า #ฝึกความแข็งแรง สำหรับ #นักบาสเกตบอล🏀 วันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักบาสเกตบอลทั้งหมด 7 ท่า ดังนี้...
- 8 ท่าฝึกความแข็งแรง #กล้ามเนื้อก้น สำหรับ #นักวิ่งเทรล💣 กล้ามเนื้อก้นของคนเรามีทั้งหมด #3มัด ได้แก่1. Gluteus maximus...
- 1
- 5 ท่าฝึก #ความแข็งแรง และ #กำลัง สำหรับ #นักวิ่งเทรล🎉 ในวันนี้แอดมินมี #ท่าบริหาร มาแนะนำแฟนเพจที่เป็นนักวิ่งเทรลทั้งหมด 5 ท่า ดังนี้...
- 2
- 4 ท่า #ฝึกความแข็งแรง ของ #ข้อเท้า สำหรับ #นักวิ่งเทรล (Trail Runners)🦶 ข้อเท้า เป็นข้อต่อที่ต้องรองรับ #น้ำหนักตัว ของคนเรา ซึ่งประกอบด้วยกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นต่างๆ มากมาย...
