FitDiary
fitdiary
- อาหาร
- สุขภาพ
- วิทยาศาสตร์
- 0
- 29โพสต์
- 199ผู้ติดตาม
- บทความที่จะช่วยให้คุณสุขภาพดี
- สร้างเพจเมื่อ 23 ส.ค. 2020
- Intermittent Fasting (IF) #22.ผมจะไม่พูดถึงเรื่องอินซูลิน ฮอร์โมน หรือเทคนิคการกินของแต่ละแบบแต่ละบุคคลแต่ จะพูดถึงภาพรวมของวิธีการนะครับ...
- อยากหุ่นดี สุขภาพดี หรือแค่อยากผอม ? #21.ผมเชื่อว่าทุกคนอยาก 'สุขภาพดี' มากกว่า 'อยากผอม'....
- เวย์โปรตีน(Whey Protein).หลากหลายคำถามของ ‘ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย อยากดูแลสุขภาพเกี่ยวกับเวย์โปรตีน’หลากหลายคำถามของ ‘ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย อยากดูแลสุขภาพเกี่ยวกับเ...
- ลดความอ้วนอยู่ ห้ามกินของทอด ของมัน ของหวาน!!??.กินไปเถอะครับ แค่อย่ากินบ่อยและเยอะเกิน....
- Fit Diary การออกกำลังกายให้ยั่งยืน #20บทนี้ผมจะขอมาพูดถึงแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับเพื่อน ๆ หลายคนอาจจะประสบปัญหาที่ว่า "ออกกำลังกายก็แล้วคุมอาหารก็แล้วทำไมไม่เห็นจะผอมเลย" หรือตั้งเป้า "ฉันจะลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 1 เดือน"...
- นับแคลอรี่ยังไง ตอนไหน เวลาไหน?เพื่อน ๆ คงเคยได้ยินมาบ้างแล้วว่า ตอนเย็นอย่ากินข้าว กินไปก็นอนกินไปก็ไม่ได้ใช้เดี๋ยวอ้วนความเป็นจริงแล้ว ร่างกายมันไม่ได้มาหยุดการเผาผลาญให้เราตอนนอนหรอกครับ...
- 1
- #FitTipเทศกาล หลุดยังไงให้สุขภาพดีช่วงเทศกาลเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนจะมีความสุขได้กินของอร่อยปลดปล่อยเรื่องงาน พักผ่อนร่างกายเต็มที่ นั่นเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ แต่เราจะกินแหลกยังไงให... อ่านต่อ
- 1
- Cheat Meal อร่อยได้แบบไม่พัง #18ถ้าชีทเดย์ มีความเสี่ยงที่จะทำให้ไดเอทของเราพังเพราะตบะแตก งั้นมาลองหลุดเป็นมื้อดูกันครับ... อ่านต่อ
- 3
- Cheat Day วันกินแหลก วันโกง ดีจริงหรอ? #17หลายๆคนคงรู้จักวันชีทเดย์หรือวันโกงที่จะได้กินของที่ต้องการเนื่องจากเรามีการคุมอาหารมาตลอดทั้งสัปดาห์ จึงต้องมีวันหลุดบ้างเพื่อไม่ให้รู้สึกตึงหรือเครียดจนเกินไปในเส้นทางนี้ แต่มันดีจริงหรือเปล่า ?... อ่านต่อ
- 1
- ผมได้เพิ่มช่องทางการติดตามไปที่ Facebook อีกหนึ่งช่องทางนะครับ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
