อยู่เย็นเป็นสุข
yooyenpensuuk
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- วิทยาศาสตร์
- 29
- 151โพสต์
- 8.2Kผู้ติดตาม
- ความรู้สุขภาพรอบตัว ด้วยเนื้อหาคุณภาพจากเภสัชกร รวบรวมเรื่องราวการดูแลตัวเอง แบบง่ายๆเข้าใจได้ และล้วงลึกข้อมูลสุขภาพเชิงลึกมานำเสนอแบบฉบับเป็นกันเอง
- สร้างเพจเมื่อ 8 ม.ค. 2021
- สารเคมีในสมอง คือ อะไร ทำไมการไม่สมดุลจึงทำให้เราเป็นซึมเศร้าได้การเกิดภาวะซึมเศร้านั้น มักจะเกี่ยวของกับสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล สารเคมีในสมองจริงๆแล้วมันคือสารสื่อประสาท เป็นสารเคมีที่เส้นประสาทของเราใช้สื่อสารกัน ถ้าเปรียบเทียบ มันคือภาษาที่สารสื่อสารประสาทใช้คุยกันนั้่น...
- 373
- เล่นมือถือก่อนนอนจะทำให้หลับยากก่อนจะนอน ขอเล่นมือถือหน่อย แต่ยิ่งเชค ยิ่งนอนไม่หลับหรือทำงานหน้าจอคอมตลอดเวลา ปิดคอมนอนแล้วรู้สึกหลับยากจังหลายคนอาจจะเคยมีอาการแบบนี้... อ่านต่อ
- 259
- เคยสงสัยไหมว่า? ทำไมนอนแล้วชอบฝัน 💭ฝันเป็นเรื่องเป็นราว ตื่นมายังจำเหตุการณ์ได้อยู่เลย หรือบางครั้งนอนหลับไปแล้ว ทำไมรู้สึกงัวเงีย เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม! 😴เมื่อร่างกายคนเราเริ่มเข้าสู่การนอนหลับ อวัยวะ ระบบต่างๆ ในร่างกายก็จะค่อยๆ ทำงานแตกต่างกันตามระยะเวลาที่ผ่านไป... อ่านต่อ
- 174
- เทคนิคการลดกาแฟอย่างไร ไม่ให้ปวดหัวกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เราทานกันประจำ คาเฟอินจากกาแฟจะทำให้ร่างกายตื่นตัวแต่ฤทธิ์ของคาเฟอินจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และรบกวนการนอนหลับ... อ่านต่อ
- 8
- อาหารที่ควรทาน และ ไม่ควรทานก่อนนอนการนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด และเป็นการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดด้วยเช่นกันเพราะระหว่างที่เรานอน ร่างกายมีการฟื้นฟู เช่น สมองจะปรับระบบความจำให้จ... อ่านต่อ
- 25
- วิธีเลือกน้ำมันปรุงอาหาร จากประโยชน์ไขมันในแต่ละชนิดน้ำมันเป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารที่มีการใช้มากที่สุด... อ่านต่อ
- 19
- กลุ่มเลือดบอกความเสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้างแก้ไข กราฟฟิก เนื่องจากภาวะมีบุตรยาก Group O มีความเสี่ยงสูงกว่าขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยครับ... อ่านต่อ
- 66
- สังเกตภาวะขาดน้ำจากสีของปัสสาวะน้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดำรงชีวิตเราควรดื่มน้ำเป็นประจำและในปริมาณที่เหมาะสมโดยผู้หญิงควรดื่มน้ำเฉลี่ยต่อวัน 2.7 ลิตร ส่วนผู้ชายอยู่ที่ เฉลี่ยต่อว... อ่านต่อ
- 24
- น้ำตาลจะเร่งให้ผิวแก่เร็วการออกกำลังกายจะช่วยฟื้นฟูให้ผิวอ่อนกว่าวัยน้ำตาล เป็น อาหารตัวร้ายที่คอยทำลายสุขภาพร่างกายหนึ่งในนั้นน้ำตาลยังมีผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นไว... อ่านต่อ
- 17
- มาลดนำ้ตาลกันเถอะทดลองลดน้ำตาลใน 5 สัปดาห์ ร่างกายเปลี่ยนแปลงดีขึ้นอย่างไรน้ำตาลเป็นภัยร้ายของร่างกาย นอกจากจะไปเร่งปฏิกริยาให้เกิดการอักเสบระดับเซลล์ เป็นผลทำให้ เกิดเบาหวาน หรือ ภาวะหลอดเลือดหัวใจแล้ว น้ำตาลยังเป... อ่านต่อ
- 34
- ขึ้นรถแล้วหลับทุกที หรืออาการหลับในอาจมาจาก ภาวะ Sopite Syndrome ที่หลายคนเข้าใจว่าเป็นอาการแพ้แอร์จากรถยนต์เคยไหม ขึ้นรถทีไหนง่วงนอนจะหลับในทุกที... อ่านต่อ
- 26
- ฉีดวัคซีนโควิด ควรงดแอลกอฮอล์กี่วันเราจะเห็นได้ว่า การตอบสนองของวัคซีนมีความแตกต่างกันปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือการดูแลตัวเองหลังได้รับวัคซีนเพื่อเสริมให้ระบบภูมิต้านทานแข็งแรง... อ่านต่อ
- 34
- เปรียบเทียบสูตรอาหารไดเอท สูตรไหนเด็ดกว่ากัน... อ่านต่อ
- 23
- รู้ไว้ก่อนฉีดวัคซีนควรเตรียมทาน วิตามิน D, Zinc และ Probiotic จะช่วยเสริมประสิทธิภาพวัคซีนข้อมูลนี้ไม่ได้เป็นผลจากวัคซีนโควิด... อ่านต่อ
- 38
- ทำไมเราถึงกินทุเรียนแล้วมีความสุขแถมคนที่ปวดประจำเดือนบ่อย ทุเรียนยังช่วยลดบรรเทาได้ด้วยทุเรียนเป็นราชาแแห่งผลไม้ที่นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแร่ธาตุแล... อ่านต่อ
- 15
- ครั้งแรกของโลก ญี่ปุ่นสามารถผ่าตัดปลูกถ่ายปอดช่วยชีวิตผู้ป่วยโควิด-19 สำเร็จ โดยที่ผู้บริจาคยังมีชีวิตทีมแพทย์จากมหาวิทยาลัยเกียวโต ของประเทศญี่ปุ่น สามารถปลูกถ่ายปอดจากผู้บริจาคที่ยังมีชีวิตอยู่... อ่านต่อ
- 208
- วิตามินบี 12 กับความสามารถในการบำรุงสมองวิตามินบี เป็นกลุ่มของโคเอนไซม์ โดยโคเอนไซม์ นี้มีหน้าที่ทำให้กระบวนการการทำงานต่างๆของระบบร่างกายทำงานได้ดีขึ้น... อ่านต่อ
- 10
- รู้จักไวรัสโควิดสายพันธุ์อังกฤษ เหตุใดจึงขยายการระบาดได้รวดเร็ว……...
- 154
- เคยไหม ขาดกาแฟทีไรปวดหัวทุกที….อาการเหล่านี้เรียกว่า ภาวะถอนกาแฟ (caffeine withdrawal)การดื่มกาแฟเป็นหนึ่งในวัฒนธรรมแห่งยุคนี้...
- 58
- ทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ควรทานส่วนไหนกันดี…..เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ และยังมีสารอาหารอื่นๆที่สำคัญประกอบเข้าไปด้วยแต่เนื้อแต่ละชนิดก็มีส่วนผสมของสารอาหารที่แตกต่างกัน...
- 50
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
