ปั้นหุ่นเฟิร์มให้ได้ผู้...
- ความงาม
- สุขภาพ
- กีฬา
- 0
- 10โพสต์
- 70ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 21 ม.ค. 2021
- เทคนิคการวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Six-pack EP.5☀ สวัสดีค่าซิสส กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ วันนี้ก็เป็น EP สุดท้ายของเทคนิคการวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Six-pack แล้วนะคะ เดี๋ยวเรามาดูกันนะจ๊ะ ว่าเราจะมีการวางแผนได้อย่างไรบ้างเรามาดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า... อ่านต่อ
- เทคนิคการวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Six-pack EP.4☀ สวัสดีค่า👋 กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ และวันนี้แอดมินก็จะพาเพื่อน ๆ มาต่อจาก EP ที่แล้วกันส่วนวันนี้จะเป็นอีก Step ที่จะพาเพื่อน ๆ เข้าไปถึงเป้าหมายในการสร้าง S... อ่านต่อ
- เทคนิคการวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Six-pack EP.3☀ สวัสดีค่า👋 ซิสส กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ ทุกวันอาทิตย์เวลา 7 โมงเช้าวันนี้เราจะมาต่อกันในเรื่องของการวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Six-pack กันต่อเลย ซึ่งสัปดาห์นี้จะเป็น EP.3 เดี๋ยวเรามาดูกันว่า Step ต่อไปนั้นเป็นอย... อ่านต่อ
- เทคนิคการวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Sixpack EP.2☀ Hi👋 ซิสส กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ ทุกวันอาทิตย์เวลา 7 โมงเช้าวันนี้แอดมินก็มาต่อจากความเดิมครั้งที่แล้วนะจ๊ะ ว่าเราจะวางแผนลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ Six-pack... อ่านต่อ
- เทคนิคการวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Sixpack EP.1☀ Hi👋 ซิสส กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ ทุกวันอาทิตย์เวลา 7 โมงเช้าวันนี้เป็นวันแห่งความรักด้วย แอดมินก็มีสาระมาฝากเพื่อน ๆ ได้อ่านกันอีกเช่นเคยนะคะ ซึ่งวันนี้แอดมินก็จะพาเพื่อน ๆ มาวางแผนลดน้ำหนักให้ได้ Six... อ่านต่อ
- 🧧 新正如意 新年发财 (ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้) 🧧ขอให้เพื่อนๆ ที่ติดตามเพจปั้นหุ่นเฟิร์มให้ได้ผู้ ทุกท่านคิดหวังสิ่งใดขอให้สมหวังสมปรารถนาในปีใหม่นี้ มีแต่ความสุขมั่งคั่ง โชคดีร่ำรวยตลอดปี 2021 และตลอดไปนะจ๊ะ 😘
- 3 สิ่งที่ทำให้ระบบเผาผลาญ พังโดยที่คุณไม่รู้ตัว1. การกินอาหารน้อยกว่าพลังงานพื้นฐานต่อวัน (BMR)▶ ปกติแล้วคนทั่วไปควรรับพลังงานพื้นฐานต่อวันประมาณ 1,600-2,000 kcal ซึ่งจะเป็นค่าที่ร่างกายของคุณต้องใช้ในแต่ละวัน... อ่านต่อ
- กินโปรตีนก่อน 🆚 หลัง 🏋♂ เวทเทรนนิ่งแบบไหนให้ได้กล้าม☀ Hi👋 ซิสส กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ ทุกวันอาทิตย์เวลา 7 โมงเช้าวันนี้แอดมินก็มีสาระเกี่ยวกับการกินมาฝากเพื่อน ๆ ได้อ่านกันอีกเช่นเคยโอเคเรามาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า ปกติเพื่อน ๆ เข้ายิมออกกำลังกายเคยได้ย... อ่านต่อ
- 4⃣ ส่วนของไก่ที่คนนิยมรับประทาน ที่ให้สารอาหารคุณใน 100 กรัม 🐔☀ ลู๊ดกี๊ด ลอมู ลิ่งนุ่ง คะซิส อรุณสวัสดิ์ยามเช้า กลับมาพบกันอีกแล้วนะจ๊ะ ทุกวันอาทิตย์เวลา 7 โมงเช้าวันนี้แอดมินก็นำความรู้เกี่ยวกับสารอาหาร #nutrition มาให้เพื่อนๆ อ่านก... อ่านต่อ
- 21
- 6⃣ ส่วนของเนื้อหมู ที่ให้สารอาหารคุณใน 100 กรัม 🐷☀ ลู๊ดกี๊ด ลอมู ลิ่งนุ่ง ค่ะ sis อรุณสวัสดิ์ยามเช้า วันนี้แอดมินจะพามาดูเกี่ยวกับเรื่องหมู ๆ 🐷 นะจ๊ะก็ตามหัวข้อเลย แอดมินจะพาไปดูว่า เนื้อหมูที่เรากินอยู่ทุกวันเนี่ย ให้ส... อ่านต่อ
- 17
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
