Health Me Please !
healthster
- อาหาร
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- 18
- 29โพสต์
- 1.7Kผู้ติดตาม
- สุ ข ภ า พ อ า ห า ร ก า ร แ พ ท ย์ แ ร ง บั น ด า ล ใจ ไ ล ฟ์ ส ไ ต ล์... ดูเพิ่มเติม
- สร้างเพจเมื่อ 27 ก.ค. 2019
- ขอขอบคุณ Followers...กำลังใจที่ดี ❤️และแล้ววันนี้เพจ Health Me Please ! ก็ได้เดินทางจนมีผู้ติดตามครบ 1,000 คนแล้ว เย่ๆ 😊😊😊... อ่านต่อ
- 3
- ผักเคล ( Kale )...ราชินี้แห่งผักใบเขียวผักเคลเป็นพืชตระกูลเดียวกับคะน้า คนไทยจะเรียกผักเคลนี้ว่าคะน้าใบหยิก... อ่านต่อ
- 46
- วิธีสร้างสุขภาพจิตที่ดีแบบง่ายๆที่ผมใช้เป็นประจำครับ | โจอี้ ธีระ➠พักผ่อนให้เพียงพอการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นพื้นฐานอย่างแรกเลยครับ ที่ผมให้ความสำคัญ เพราะปกติผมเป็นคนนอนไม่เพียงพอ ถึงนอน 7-8 ชั่วโมง ตื่นมาก็ไม่สดชื่น เป็นเพร... อ่านต่อ
- 15
- กินอาหารจากพืช...ไม่ต้องกลัวขาดสารอาหารเลย ได้ครบแน่ | โจอี้ ธีระมีเพื่อนๆหลายคน ถามผมว่า กินแต่พืชจะขาดสารอาหารหรือเปล่า โดยเฉพาะนักกีฬาที่ต้องสร้างกล้ามเนื้อกลัวว่าจะขาดโปรตีน กินแล้วจะอยู่ท้องมั้ย... อ่านต่อ
- 14
- ประกาศ !!! องค์การอนามัยโลกให้เนื้อแปรรูปและเนื้อแดง เป็นสารก่อมะเร็ง➠ปัจจุบันนี้คนเราเป็นมะเร็งกันมากขึ้น เนื่องมาจากหลายปัจจัย การใช้ชีวิต การกินอาหาร พันธุกรรม ฯลฯ... อ่านต่อ
- 57
- เป็นห่วงคนไทยกินเค็ม...ภัยร้ายใกล้ตัว | โจอี้ - ธีระอาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี้ มักมีเกลือ ( โซเดียม ) อยู่เสมอ นอกจากการกินน้ำตาลแล้ว คนไทยยังชอบกินเค็มอีกด้วย ถ้าไม่เค็ม ไม่นัว ไม่แซ่บ มันไม่อร่อย... อ่านต่อ
- 25
- ไขมันจำเป็นสำหรับร่างกายแต่จะเลือกกินยังไงดี ? | โจอี้ - ธีระไขมันเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายและขาดไม่ได้ เนื่องจากเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกายมีไขมันเป็นองค์ประกอบทั้งสิ้น... อ่านต่อ
- 35
- ทีเด็ด...ถั่วลันเตา | โจอี้ - ธีระถั่วลันเตาเป็นถั่วที่หลายๆคนอาจมองข้าม ทั้งที่หาซื้อง่ายและคุณประโยชน์สูงมาก... อ่านต่อ
- 20
- ประสบการณ์กินอาหารจากพืชกับกิจกรรมที่ทำ..รอดมั้ย ? | โจอี้ ธีระบทความนี้จะเป็นประสบการณ์ 1 วัน ที่จะกินอาหารจากพืช เพื่อทดสอบว่า จะรอดมั้ยกับกิจวัตรประจำวัน... อ่านต่อ
- 7
- มันหวาน...ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง | โจอี้ - ธีระเชื่อว่าทุกๆคนคงรู้จักมันหวาน มันเทศ มันหวานญี่ปุ่น กันดีอยู่แล้ว... อ่านต่อ
- 41
- เคล็ดไม่ลับสุขภาพดีและอายุยืน 100 ปี | โจอี้ - ธีระปัจจุบันมีกลุ่มคนที่รวมตัวกันหลายสถานที่ทั่วโลกเพื่อสร้างพฤติกรรมที่ส่งผลทำให้มีอายุยืนและสุขภาพดีที่เรียกว่า Blue Zone... อ่านต่อ
- 20
- จัดการกับอาการโหยของหวานยังไงดี ? | โจอี้ - ธีระโดยปกติแล้วเมื่อร่างกายมีความรู้สึกเครียด จะทำให้ร่างกายขาดสารเซโรโทนิน ( Serotonin )... อ่านต่อ
- 9
- อารมณ์ดีทุกเช้าด้วย...ดาร์คช้อคโกแลต | โจอี้ - ธีระดาร์คช้อคโกแลต ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนในร่างกายและเซราโทนินในสมอง ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น... อ่านต่อ
- 18
- ก่อนนอน...ลองเมล็ดแอลมอนด์ซักกำซิ ! | โจอี้ - ธีระเมล็ดแอลมอนด์ถือเป็นตัวช่วยในการนอนหลับชั้นดีทีเดียว จนได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งยานอนหลับ... อ่านต่อ
- 14
- เช็คด่วน...ดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ | โจอี้ - ธีระในร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำประมาณ 60-70 %... อ่านต่อ
- 15
- เมื่อผมนอนไม่เต็มอิ่มซักที...มีวิธีแก้อย่างไร ? | โจอี้ - ธีระผมเป็นคนที่นอนแล้วตื่นมาไม่เคยสดชื่นซักวัน ทั้งที่ไม่ได้เป็นคนหลับยากนะ ค่อนข้างหลับง่ายด้วยซ้ำ... อ่านต่อ
- 32
- กินให้มากขึ้น ป้องกันเบาหวานได้ ??? | โจอี้ - ธีระจากที่ผมเคยเล่าสรุปถึงเรื่องเบาหวานว่าแท้จริงแล้ว แป้งหรือน้ำตาลไม่ใช่ประเด็นสำคัญในการทำให้เกิดเบาหวาน แต่เป็นเรื่องของไขมัน และโดยส่วนใหญ่คนไทยจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ถึงร้อยละ 90 ของจำนวนผู้ที่เป็นเบาหวานทั้ง... อ่านต่อ
- 32
- ผลไม้รสหวาน อันตรายกว่าที่คิด !เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้ผมกำลังไดเอทอยู่ เพราะรู้สึกอึดอัด เสื้อผ้าที่เคยใส่ก็รู้สึกแน่นไปหมด ไม่คล่องตัว... อ่านต่อ
- 17
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
